Zmiana rodzaju spożywanych węglowodanów może zapobiegać przyrostowi masy ciała [BADANIA]
Diety
Nowe badanie sugeruje, że unikanie nadwagi i otyłości nie wymaga skomplikowanych zmian w diecie. Naukowcy zaobserwowali mniejszy przyrost masy ciała wśród osób, które jadły więcej produktów pełnoziarnistych, owoców i warzyw nieskrobiowych, a mniej zbóż i słodzonych napojów.