Diety
Indeks sytości alternatywą dla redukcji kalorii. Korzyści z diety: utrata wagi i dobre samopoczucie
Opublikowano:
Liczenie kalorii jest pracochłonne, podejście oparte na wysokim indeksie sytości jest bardziej przyjazne dla pacjentów. Fot. Pixabay
Dieta złożona z produktów o wysokim indeksie sytości, bogata w warzywa i owoce, jest łatwiejsza do stosowania i daje lepsze długoterminowe efekty w utracie wagi niż jadłospis polegający na deficycie kalorycznym- dowodzą naukowcy ze Stanów Zjednoczonych.
OPRAC. KL/ Newseria
Naukowcy ze Stanów Zjednoczonych porównali dwie zalecane przez władze federalne strategie żywienia, których celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Co ustalili? Wnoski z analiz są jasne: dieta złożona z produktów o wysokim indeksie sytości, bogata w warzywa i owoce, jest łatwiejsza do stosowania i daje lepsze długoterminowe efekty w utracie wagi niż jadłospis polegający na deficycie kalorycznym.
Odblokuj pełny dostęp. Za darmo!
Wszystkie artykuły bez ograniczeń
Brak ukrytych opłat
Rejestracja w 1 minutę
Masz już konto? Zaloguj się
Udostępnij artykuł: