Nawet 20 minut ćwiczeń dziennie może zrównoważyć szkody wynikające z siedzącego trybu życia [BADANIA]
Lekarze
Badania opublikowane w “British Journal of Sports Medicine” pokazują, że około 20 minut dziennie umiarkowanej lub energicznej aktywności fizycznej może zniwelować szkody spowodowane długotrwałym siedzeniem. Co więcej, naukowcy odkryli, że wraz ze wzrostem poziomu aktywności, ryzyko przedwczesnej śmierci maleje.