Depresja dwukrotnie zwiększa ryzyko wystąpienia kolejnych incydentów sercowo-naczyniowych

Coraz więcej badań naukowych potwierdza, że zdrowie psychiczne ma ogromny wpływ na kondycję serca. U pacjentów po ostrych zespołach wieńcowych aż 10 proc. otrzymuje diagnozę zaburzenia depresyjnego, a znacznie więcej doświadcza obniżonego nastroju*. Jednocześnie osoby cierpiące na poważne zaburzenia psychiczne żyją średnio o 15-20 lat krócej, a ryzyko nagłej śmierci sercowej jest u nich pięciokrotnie wyższe**. Depresja to nie tylko kwestia samopoczucia, to dwukrotnie większe ryzyko wystąpienia kolejnych incydentów sercowo-naczyniowych, takich jak zawał serca czy udar mózgu.

Psychika a serce – współzależność potwierdzona badaniami

Badania przeprowadzone przez naukowców z Johns Hopkins Medicine wykazały, że osoby w wieku 18–49 lat z objawami depresji są bardziej narażone na choroby układu krążenia. Analiza danych ponad pół miliona osób potwierdziła związek między zdrowiem psychicznym a stanem serca i to już we wczesnej dorosłości***.

- Kiedy jesteś zestresowany, niespokojny lub przygnębiony twoje tętno i ciśnienie krwi wzrastają. Przygnębienie może również prowadzić do podejmowania złych wyborów dotyczących stylu życia, takich jak palenie, picie alkoholu, krótszy sen i brak aktywności fizycznej – wszystkie te niekorzystne warunki wpływają negatywnie na serce – mówi dr Garima Sharma, MBBS , adiunkt medycyny na Johns Hopkins Medicine i autor badania.

Zależność między depresją a chorobami serca działa w obie strony. Osoby cierpiące na depresję są bardziej narażone na rozwój schorzeń sercowo-naczyniowych, z kolei pacjenci z chorobami serca często zmagają się z obniżonym samopoczuciem.

Zdrowie zaczyna się od rozmowy

- Obecność chorób psychicznych może opóźniać diagnozę problemów kardiologicznych. Pacjenci z zaburzeniami psychicznymi często inaczej odczuwają i interpretują objawy – zgłaszając np. lęk czy zmęczenie zamiast bólu w klatce piersiowej – co prowadzi do błędnych ocen stanu zdrowia – informuje prof. dr hab. n. med. Ryszard Piotrowicz.

I dodaje, że istnieje wiele sposobów, aby zadbać o zdrowie serca i dobre samopoczucie psychiczne, w tym rozmowa z lekarzem, skorzystanie z rehabilitacji kardiologicznej, wprowadzanie zdrowych zmian w stylu życia i utrzymywanie kontaktu z innymi. Im szybciej pacjent zacznie szukać pomocy, tym lepiej.

Złe samopoczucie a pozostałe filary kardioprotekcji

Obniżony nastrój po incydencie sercowo-naczyniowym ma bezpośredni wpływ na zdolność pacjentów do podejmowania aktywności fizycznej, zdrowego odżywiania, jak również przestrzegania zaleceń lekarskich. W efekcie jakość życia – zarówno fizyczna, jak i emocjonalna – ulega znacznemu pogorszeniu. Z tego względu zdrowie psychiczne jest integralnym elementem kardioprotekcji – obok leczenia farmakologicznego, zbilansowanej diety oraz aktywności fizycznej, która m.in. poprawia krążenie, redukuje objawy depresji i sprzyja zdrowemu snu.

* Mental Illness Strikes at the Heart: Impact of Psychiatric Diseases on Ventricular Ejection Fraction in Patients with Acute Coronary Syndromes, Life 2025 https://doi.org/10.3390/life15030340.

** Mental Illness Strikes at the Heart: Impact of Psychiatric Diseases on Ventricular Ejection Fraction in Patients with Acute Coronary Syndromes, Life 2025 https://doi.org/10.3390/life15030340.

*** https://www.hopkinsmedicine.org/news/newsroom/news-releases/2023/01/new-study-finds-depression-poor-mental-health-linked-to-higher-heart-disease-risks-among-young-adults?utm_source=chatgpt.com