Diety
Zdrowa dieta w podróży i na wakacjach
Opublikowano:
Fotolia
Jak zadbać o prawidłową dietę w czasie wakacyjnych podróży? Jak ograniczyć sięganie po niezdrowe przekąski dostępne na stacjach benzynowych, w przydrożnych barach czy na lotniskach? Radzi dr Aneta Górska-Kot, ordynator Oddziału Pediatrii w Szpitalu Dziecięcym przy ul. Niekłańskiej w Warszawie.
Czytaj więcej o:
Diety
Jeśli to możliwe warto przygotować jedzenie na podróż w domu - proste do przygotowania i łatwe do zjedzenia w podróży kanapki z pełnoziarnistego pieczywa, pokrojone w słupki warzywa, a także owoce, jak np. banan czy jabłko. Dobrym rozwiązaniem będzie też karton soku przecierowego, o dużej zawartości błonnika, który łatwo zaspokoi głód, jak np. warzywno-owocowy czy pomidorowy. Takie postępowanie oszczędzi nie tylko żołądki podróżujących, ale też skróci czas podróży, bo nie trzeba będzie zatrzymywać się za każdym razem, gdy poczują głód.
Odblokuj pełny dostęp. Za darmo!
Wszystkie artykuły bez ograniczeń
Brak ukrytych opłat
Rejestracja w 1 minutę
Masz już konto? Zaloguj się
Czytaj więcej
Udostępnij artykuł: