Diety
Dieta: czego potrzeba nastolatkom?
Opublikowano:
Jakie są najczęstsze błędy dietetyczne popełniane przez nastolatki? Czego brakuje w ich diecie i gdzie można znaleźć potrzebne składniki?
Czytaj więcej o:
Diety
Nieprzestrzeganie stałych pór spożywania posiłków, ograniczanie ich liczby (często mniej niż 4 na dobę) na korzyść podjadania, jedzenie zbyt małej ilości warzyw, owoców, produktów mlecznych, pełnego ziarna i ryb to najczęstsze grzechy żywieniowe popełniane przez nastolatków. Jednocześnie widoczne jest nadmierne spożycie słodyczy, słonych przekąsek i słodkich napojów oraz zbyt niski poziom aktywności fizycznej.
Te zachowania żywieniowe mogą być przyczyną nadwagi i otyłości, ale także występowania niedoborów witamin i składników mineralnych.
Odblokuj pełny dostęp. Za darmo!
Wszystkie artykuły bez ograniczeń
Brak ukrytych opłat
Rejestracja w 1 minutę
Masz już konto? Zaloguj się
Czytaj więcej
Udostępnij artykuł: