Wskazania i standardy
Pływanie najlepsze dla zdrowia
Opublikowano:
Najnowsze badanie wykazało, że regularne pływanie obniża prawdopodobieństwo zgonu o około 50 proc. w porównaniu do ryzyka przedwczesnej śmierci u osób prowadzących siedzący tryb życia. Pływanie okazało się zdecydowanie lepsze pod względem zapobiegania zgonom niż spacerowanie i bieganie.
Wyniki pochodzą z badania przeprowadzonego przez amerykańskich naukowców z University of South Carolina, które polegało na porównaniu danych dotyczących zdrowia i aktywności fizycznej uzyskanych od tysięcy Amerykanów, którzy w ciągu ostatnich 32 lat byli włączani do programu Aerobics Center Longitudinal Study (ACLS).Łącznie do programu zakwalifikowano ponad 40 tysięcy białych mężczyzn w wieku 20-90 lat z średniej i wyższej klasy społecznej.Analiza statystyczna, w której uwzględniono wiek, BMI, palenie tytoniu, spożycie alkoholu, ewentualne nadciśnienie tętnicze i inne schorzenia oraz obciążenia rodzinne, wykazała najniższą śmiertelność wśród osób wybierających pływanie jako podstawową formę ruchu.
Odblokuj pełny dostęp. Za darmo!
Czytaj więcej
Mikrokrążenie pod lupą kardiologa. Prof. Agnieszka Olszanecka: za mało myślimy o jego ocenie i leczeniu
Kardiologia
Mikrokrążenie odpowiada za dostarczanie tlenu i składników odżywczych do tkanek, a jego dysfunkcja może mieć znaczenie m.in. dla regulacji ciśnienia tętniczego. Dlaczego małe naczynia powinny...
Udostępnij artykuł: