Dolegliwości kręgosłupa to problem cywilizacyjny. Kluczem jest profilaktyka

Rodzaj działań profilaktycznych należy dostosować do charakteru pracy, innych zaleceń wymagają osoby wykonujące pracę biurową, a innych te, które na co dzień dźwigają ciężary. – W przypadku pracowników umysłowych niezwykle ważne jest robienie przerw tak często, jak to możliwe – zwłaszcza wtedy, gdy pojawia się uczucie sztywności w określonej części ciała – mówi prof. dr hab. n. med. Joanna Bugajska, kierownik Zakładu Ergonomii, Centralny Instytut Ochrony Pracy - Państwowy Instytut Badawczy.

Zwraca uwagę, że kluczowa jest zmienność pozycji. – Idealnym rozwiązaniem byłoby biurko z regulowaną wysokością, które pozwala przechodzić z pozycji siedzącej do stojącej.