Nocny marek częściej choruje i ma większe ryzyko śmiertelności

IKA
opublikowano: 19-04-2018, 09:00

Aktywność w późnych godzinach wieczornych i późne zasypianie wiąże się z większym ryzykiem chorób metabolicznych i sercowo-naczyniowych – wykazano to już jakiś czas temu. W piśmie „Chronobiology International” ukazała się niedawno praca oceniająca taki styl życia także pod względem całkowitego ryzyka zgonu.

Ten artykuł czytasz w ramach płatnej subskrypcji. Twoja prenumerata jest aktywna
Zobacz więcej

Fot. iStock

Do analizy włączono dane ponad 433 tys. osób w wieku 38-73 lat podzielonych na podstawie autokwestionariuszy na cztery typy chronobiologiczne: zdecydowanie poranny (27 proc.), umiarkowanie poranny (35 proc.), umiarkowanie wieczorny (29 proc.) i zdecydowanie wieczorny (9 proc.). Czas obserwacji wyniósł średnio 6,5 roku.

W grupie nocnych marków w porównaniu w porównaniu z rannymi ptaszkami stwierdzono istotnie większe ryzyko zaburzeń psychicznych (iloraz szans 1,94), cukrzycy (1,3), zaburzeń neurologicznych (1,25), gastrologicznych (1,23) i chorób układu oddechowego (1,22). W grupie tej była również wyższa o 10 proc. śmiertelność całkowita.

Autorzy w komentarzu cytują prace, które wykazały że wieczorno-nocny tryb życia wiąże się z mniej zdrową dietą, paleniem, większym spożyciem alkoholu, kawy i innych używek. Bezpośredni niekorzystny wpływ na zdrowie wydaje się mieć rozbieżność pomiędzy wewnętrznym zegarem biologicznym uwarunkowanym światłem słonecznym a porami aktywności. Ponadto większa ekspozycja na sztuczne światło zaburza wydzielanie melatoniny, a z jej niskimi stężeniami wiążą się insulinooporność i ryzyko cukrzycy typu 2.

Uważa się, że komponenta genetyczna może odpowiadać za 21-52 proc. zmienności typu chronobiologicznego. Za pozostałą część odpowiadają potencjalnie modyfikowalne czynniki środowiskowe.

Wśród ewentualnych interwencji autorzy pracy wymieniają ekspozycje na światło w godzinach porannych czy podawanie melatoniny wieczorem. Być może korzystny wpływ miałoby dostosowanie godzin pracy do indywidualnego chronotypu. Niezbędne są dalsze badania tego zagadnienia.
Źródło: biuletyn.servier.pl

Źródło: Puls Medycyny

Podpis: IKA

Najważniejsze dzisiaj
Puls Medycyny
Nocny marek częściej choruje i ma większe ryzyko śmiertelności
× Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.