Zdrowie
Witamina D chroni przed rozwojem wielu chorób
Opublikowano:
Nie ma już żadnych wątpliwości, że witamina D wpływa korzystnie na zdrowie. W czasopismach naukowych publikowanych jest coraz więcej wyników badań, z których wynika, że jej niedobory zwiększają ryzyko wystąpienia różnych chorób, a nawet zgonu. Kontrowersje budzą jedynie dawki, w jakich witamina D powinna być suplementowana u poszczególnych pacjentów.
Czytaj więcej o:
Witamina D
Najlepszym źródłem witaminy D, i co do tego też nie ma wątpliwości, jest synteza skórna, odbywająca się pod wpływem ekspozycji na promieniowanie słoneczne. Drugim jej naturalnym źródłem jest pożywienie, przede wszystkim tłuste ryby (np. węgorz, łosoś, śledź w oleju), mleko i żółtko jaja kurzego. „Oba źródła nie zapewniają jednak wystarczającej ilości witaminy D” — przypomina dr hab. n. med. prof. nadzw. Paweł Płudowski z Zakładu Biochemii, Radioimmunologii i Medycyny Doświadczalnej Instytutu „Pomnik-Centrum Zdrowia Dziecka” w Warszawie.
Odblokuj pełny dostęp. Za darmo!
Wszystkie artykuły bez ograniczeń
Brak ukrytych opłat
Rejestracja w 1 minutę
Masz już konto? Zaloguj się
Udostępnij artykuł: