Wskazania i standardy
Biegasz? Wzmocnij się witaminą C
Opublikowano:
None
Suplementacja kwasem askorbinowym zapobiega przeziębieniom u osób podejmujących znaczy wysiłek fizyczny. W całej populacji rutynowe przyjmowanie witaminy C nie daje jednak analogicznych efektów.
Badacze przeanalizowali 31 badań, które objęły łącznie 11 306 uczestników przyjmujących witaminę C oraz placebo. W ogólnej populacji nie wykazano wpływu regularnego zażywania witaminy na częstość występowania przeziębień. Na podstawie 9745 zachorowań udowodniono jednak wpływ kwasu askorbinowego na redukcję objawów już występującego przeziębienia.
Odblokuj pełny dostęp. Za darmo!
Wszystkie artykuły bez ograniczeń
Brak ukrytych opłat
Rejestracja w 1 minutę
Masz już konto? Zaloguj się
Czytaj więcej
Udostępnij artykuł: