Stomatologia
Problemy ze snem: jak sobie z nimi radzić?
Opublikowano:
Flickr.com/Dombrowski
Za krótki sen, częste wybudzanie się czy bezsenność odbijają się na naszym zdrowiu i funkcjonowaniu. Czujemy się zmęczeni, osłabieni, niewyspani. Dlaczego źle śpimy i jak sobie z tym radzić?
Problemy ze snem mogą mieć wiele przyczyn - przeważnie udaje się je znaleźć. Może to być przewlekły stres, choroby i schorzenia na podłożu psychicznym (np. depresja), ale też niewygodne łóżko, niewywietrzony pokój. Uczucie niewyspania i zmęczenia towarzyszy osobom, które chrapią, a chrapie 45 proc.
Odblokuj pełny dostęp. Za darmo!
Wszystkie artykuły bez ograniczeń
Brak ukrytych opłat
Rejestracja w 1 minutę
Masz już konto? Zaloguj się
Udostępnij artykuł: