Psychologia i psychiatria
Naturalne substancje na poprawę jakości snu oraz samopoczucia
Opublikowano: Aktualizacja:
Preparaty ziołowe, w których wykorzystano: melisę, lawendę, szyszki chmielu, wyciąg z passiflory i kozłka lekarskiego działają uspokajająco i poprawiają sen. Fot. Adobe Stock
Jesienna aura za oknem sprawia, że organizm zaczyna funkcjonować inaczej niż latem. Pojawiają się problemy ze snem, brakuje energii, a nastrój pikuje w dół. O tym, jak naturalnie wspomóc pacjentów w tym czasie, opowiada mgr farm. Weronika Skiba, znana w sieci jako „mentalna farmaceutka”.
Czytaj więcej o:
Psychologia i psychiatria
Większość z nas negatywnie odczuwa zmianę aury na jesienną — dni są coraz krótsze, w związku z tym jest coraz mniej światła, zaczyna być zimno i nieprzyjemnie. Wstajemy rano, kiedy jest nadal ciemno, więc wciąż jesteśmy senni. Mamy mniejszy dostęp do naturalnie syntetyzowanej witaminy D i zaczynamy mieć problem z wytwarzaniem melatoniny.
Odblokuj pełny dostęp. Za darmo!
Wszystkie artykuły bez ograniczeń
Brak ukrytych opłat
Rejestracja w 1 minutę
Masz już konto? Zaloguj się
Czytaj więcej
Rezydent bez nadzoru z setkami pacjentów pod opieką. Tak często wygląda dyżur w trakcie specjalizacji z psychiatrii [RAPORT]
Kształcenie
Aż 80 proc. lekarzy w trakcie specjalizacji z psychiatrii nie czuje się bezpiecznie na dyżurach. Powód? Liczba pacjentów pod opieką zdecydowanie przekraczająca "komfortowe" warunki,...
Udostępnij artykuł: