Psychologia i psychiatria
Krócej śpisz - więcej chorujesz
Opublikowano:
Skrócenie snu do mniej niż siedmiu godzin na noc, to trzykrotnie większe prawdopodobieństwo przeziębienia się. Dodatkowo zaburzenia snu mogą zwiększyć podatność na zachorowanie do pięciu razy.
Badania naukowców przedstawione w Archives of Internal Medicine jednoznacznie wskazują na zależność między jakością i długością snu a sprawnością funkcjonowania naszego układu immunologicznego.Zaskakuje metodologia przeprowadzonego badania. Przeprowadzono analizę snu u 153 kobiet i mężczyzn, po czym dostali oni donosowo krople zawierające wirus przeziębienia. Odnotowano, u kogo wystąpiło zachorowanie po 5 dniach, a po 28 dniach zbadano obecność przeciwciał we krwi.Naukowcy wykazali, że osoby śpiące poniżej 7 godzin w ciągu nocy są 2,94 razy bardziej narażeni na rozwinięcie przeziębienia.
Odblokuj pełny dostęp. Za darmo!
Czytaj więcej
Rezydent bez nadzoru z setkami pacjentów pod opieką. Tak często wygląda dyżur w trakcie specjalizacji z psychiatrii [RAPORT]
Kształcenie
Aż 80 proc. lekarzy w trakcie specjalizacji z psychiatrii nie czuje się bezpiecznie na dyżurach. Powód? Liczba pacjentów pod opieką zdecydowanie przekraczająca "komfortowe" warunki,...
Udostępnij artykuł: