Lekarze we Włoszech “przepiszą” pacjentowi aktywność fizyczną jak lek

We Włoszech otyłość co roku przyczynia się do śmierci 53 tysięcy osób.

– To ważne wyzwanie, wymagające wspólnego podejścia, a kluczowe znaczenie ma prewencja i zachęcanie do zdrowego stylu życia, począwszy od właściwego odżywiania i przeciwdziałanie siedzącemu trybowi życia - oświadczył szef włoskiego resortu zdrowia zapowiadając, że aktywność fizyczna nie będzie już ogólnikową rekomendacją, ale oficjalnym zaleceniem lekarskim.

Ćwiczenia jak lek? Lekarze przepisują go już od dawna

Minister przypomniał, że we Włoszech problem otyłości dotyczy ponad 10 proc. ludności, a nadwagę ma jedna trzecia dzieci w wieku do 8 lat. To więcej, zaznaczył, niż wynosi średnia europejska.

Przedstawiony plan zapisywania aktywności ruchowej został przychylnie przyjęty przez lekarzy rodzinnych, ale nie jest on dla nich niczym nowym.

– To inicjatywa godna pochwały, ale my to robimy od 20 lat - skomentował w mediach rządowe działania prezes włoskiego stowarzyszenia medycyny ogólnej i podstawowej opieki medycznej Claudio Cricelli.

– My już mamy opracowane reguły przepisywania takiej aktywności według kryteriów wieku, płci, schorzeń. Takie pomysły uważa się za inicjatywy elit, ale dla nas to jest podstawowa terapia prewencyjna - zaznaczył doktor Cricelli.

PRZECZYTAJ TAKŻE: Dla pacjenta kardioonkologicznego aktywność fizyczna jest lekiem

Ćwiczenia fizyczne mają istotny wpływ m.in. na łagodzenie objawów depresji i stanów lękowych

Ćwiczenia fizyczne są skuteczne w łagodzeniu objawów zaburzeń psychicznych, takich jak depresja czy stany lękowe - wynika z analizy badań, którą publikuje pismo "British Journal of Sports Medicine”.

Naukowcy z University of South Australia w Adelajdzie doszli do takich wniosków po przeanalizowaniu 97 przeglądowych prac dotyczących 1039 badań, którymi objęto 128 119 osób. W grupie badanych znajdowały się osoby z zaburzeniami psychicznymi, osoby z innym chorobami przewlekłymi oraz osoby zdrowe.

Okazało się, że w porównaniu ze standardową terapią ćwiczenia fizyczne miały istotny statystycznie wpływ na łagodzenie objawów depresji, stanów lękowych; korzystnie wpływały też na osoby w złym stanie psychicznym.

Największe korzyści z aktywności fizycznej odnosiły osoby z depresją, kobiety w ciąży i w połogu, osoby z HIV oraz z przewlekłą chorobą nerek, jak również osoby zdrowe.

Intensywniejsza aktywność fizyczna była powiązana z większą poprawą w zakresie niekorzystnych objawów psychicznych. Jej skuteczność malała jednak w raz z upływem czasu. Najbardziej korzystny wpływ miały treningi trwające 12 tygodni lub krótsze, co oznacza, że ten rodzaj interwencji może szybko dawać efekty - ocenili badacze.

PRZECZYTAJ TAKŻE: Aktywność fizyczna a leczenie depresji i stanów lękowych. Naukowcy: duża skuteczność

Aktywność fizyczna obniża ryzyko alzheimera i parkinsona. Jak ćwiczyć?