Kompendium24.pl

Medibas.pl

Kontakt

Reklama

E-wydanie

Szukaj

Więcej

Profilaktyka

Bieganie: jaka rozgrzewka przed bieganiem?

Opublikowano:

Pixabay/CC0 Public Domain

O rozgrzewce przed bieganiem opowiada lek. med. Maciej Tabiszewski, ortopeda z ENEL-SPORT. Jaka rozgrzewka jest odpowiednia, jak się rozciągać, co to jest schemat regeneracyjny?

Czytaj więcej o:

Archiwum PMWydarzeniaProfilaktyka

oprac. maj / mat. pras

Należy pamiętać o odpowiedniej rozgrzewce. Przed każdą wzmożoną aktywnością fizyczną trzeba przygotować ciało poprzez jego odpowiednie rozgrzanie, zwiększenie przepływu krwi przez wielkie partie mięśniowe.

Dieta biegacza TU

Odblokuj pełny dostęp. Za darmo!

Wszystkie artykuły bez ograniczeń
Brak ukrytych opłat
Rejestracja w 1 minutę
Masz już konto? Zaloguj się

Udostępnij artykuł:

Czytaj więcej

Szczepienia w trakcie leczenia onkologicznego. Których preparatów lepiej unikać?

Onkologia

­

Pacjenci onkologiczni są szczególnie narażeni na ciężkie zakażenia, które mogą przerwać terapię. Dlatego nie powinni rezygnować ze szczepień ochronnych, choć nie wszystkie preparaty są dla...

Paracetamol bywa groźniejszy niż dopalacze. Dr Eryk Matuszkiewicz o bezpieczeństwie farmakoterapii w dobie samoleczenia

Profilaktyka

Nie moralizuje, lecz tłumaczy. Nie straszy, ale porządkuje fakty i pokazuje konsekwencje. Dr Eryk Matuszkiewicz - uhonorowany tytułem Promotor Wiedzy w rankingu Lista Stu 2025...