Kardiologia
Czy serce ma płeć? Kobiece jest mniejsze i kurczy się częściej. Jak o nie dbać?
Opublikowano:
Zawał serca występuje u kobiet średnio od 10 do 15 lat później niż u mężczyzn. Fot. Adobe Stock
Serca kobiece od męskich różnią się m.in. kształtem i strukturą. - U kobiet naczynia wieńcowe mają cieńsze ściany, węższą średnicę i kręty przebieg, mniej rozwinięte jest krążenie oboczne. Sprawia to, że panie są bardziej narażone na niektóre choroby sercowo-naczyniowe. Częściej chorują np. na dławicę naczynioskurczową czy tajemniczy Zespół Takotsubo - tłumaczy kardiolog dr n. med. Marta Fijałkowska.
Jak dbać o serce? Wskazany jest co najmniej półgodzinny wysiłek aerobowy, 5-7 dni w tygodniu.
Kluczowe znaczenie ma także dieta. Powinna zawierać odpowiedni poziom kwasów omega-3, witaminy D, witamin z grupy B, żelaza, cynku, selenu i magnezu.
Równie ważny jest odpoczynek - nie tylko pod względem fizycznym, ale także psychicznym. Jak dowodzą naukowcy z Uniwersytetu Cambridge, kobiety są nawet dwa razy bardziej narażone na stres niż mężczyźni i dwukrotnie częściej chorują na depresję.
Odblokuj pełny dostęp. Za darmo!
Wszystkie artykuły bez ograniczeń
Brak ukrytych opłat
Rejestracja w 1 minutę
Masz już konto? Zaloguj się
Udostępnij artykuł: