Kompendium24.pl

Medibas.pl

Kontakt

Reklama

E-wydanie

Szukaj

Więcej

Diety

Biegiem uciekniesz przed chorobami

Opublikowano:

Pixabay/CC0 Public Domain

To najprostsza, najbardziej naturalna forma ruchu dla zdrowia. Już kilka minut biegania dziennie, nawet w bardzo wolnym tempie, może znacząco zmniejszyć ryzyko zgonu z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego. Korzyści dotyczą nie tylko zdrowia fizycznego, ale też psychicznego i sfery intymnej.

Czytaj więcej o:

Archiwum PMDietyProfilaktyka

Oprac. IKA

Bieganie zmniejsza ryzyko poważnych chorób — nie tylko kardiologicznych, ale także niektórych nowotworów (m.in. raka płuca, piersi i okrężnicy), cukrzycy typu 2, osteoporozy, nerwic, depresji. Nie bez powodu w literaturze funkcjonuje pojęcie terapii biegowej.

Bieganie DIETA : TU

Odblokuj pełny dostęp. Za darmo!

Wszystkie artykuły bez ograniczeń
Brak ukrytych opłat
Rejestracja w 1 minutę
Masz już konto? Zaloguj się

Udostępnij artykuł:

Czytaj więcej

Szczepienia w trakcie leczenia onkologicznego. Których preparatów lepiej unikać?

Onkologia

­

Pacjenci onkologiczni są szczególnie narażeni na ciężkie zakażenia, które mogą przerwać terapię. Dlatego nie powinni rezygnować ze szczepień ochronnych, choć nie wszystkie preparaty są dla...

Paracetamol bywa groźniejszy niż dopalacze. Dr Eryk Matuszkiewicz o bezpieczeństwie farmakoterapii w dobie samoleczenia

Profilaktyka

Nie moralizuje, lecz tłumaczy. Nie straszy, ale porządkuje fakty i pokazuje konsekwencje. Dr Eryk Matuszkiewicz - uhonorowany tytułem Promotor Wiedzy w rankingu Lista Stu 2025...