Czy serce ma płeć? Kobiece jest mniejsze i kurczy się częściej. Jak o nie dbać?

opublikowano: 08-03-2023, 10:29

Serca kobiece od męskich różnią się m.in. kształtem i strukturą. - U kobiet naczynia wieńcowe mają cieńsze ściany, węższą średnicę i kręty przebieg, mniej rozwinięte jest krążenie oboczne. Sprawia to, że panie są bardziej narażone na niektóre choroby sercowo-naczyniowe. Częściej chorują np. na dławicę naczynioskurczową czy tajemniczy Zespół Takotsubo - tłumaczy kardiolog dr n. med. Marta Fijałkowska.

Ten artykuł czytasz w ramach płatnej subskrypcji. Twoja prenumerata jest aktywna
Zawał serca występuje u kobiet średnio od 10 do 15 lat później niż u mężczyzn.
Zawał serca występuje u kobiet średnio od 10 do 15 lat później niż u mężczyzn.
Fot. Adobe Stock
  • Jak dbać o serce? Wskazany jest co najmniej półgodzinny wysiłek aerobowy, 5-7 dni w tygodniu.
  • Kluczowe znaczenie ma także dieta. Powinna zawierać odpowiedni poziom kwasów omega-3, witaminy D, witamin z grupy B, żelaza, cynku, selenu i magnezu.
  • Równie ważny jest odpoczynek - nie tylko pod względem fizycznym, ale także psychicznym. Jak dowodzą naukowcy z Uniwersytetu Cambridge, kobiety są nawet dwa razy bardziej narażone na stres niż mężczyźni i dwukrotnie częściej chorują na depresję.

Czy żeńskie serce różni się od męskiego? Okazuje się, że tak, bo ma nieco inną budowę, waży mniej i kurczy się częściej. Serce kobiece od męskiego jest mniejsze aż o 10-15 proc. Sprawia to, że musi bić szybciej, aby przepompować odpowiednią ilość krwi. Serca pań biją zatem średnio ok. 72 razy na minutę, podczas gdy u panów jest to ok. 65 uderzeń. To nie jedyna różnica. Serca kobiet od męskich różnią się również kształtem i strukturą. U kobiet naczynia wieńcowe mają cieńsze ściany, węższą średnicę i kręty przebieg, mniej rozwinięte jest krążenie oboczne. Sprawia to, że panie są bardziej narażone na niektóre choroby sercowo-naczyniowe.

Przez wiele lat choroby serca były kojarzone jako domena mężczyzn

Momentem przełomowym, kiedy stan żeńskiego serca może ulec pogorszeniu, jest ok. 50. rok życia, gdy następuje wejście w okres okołomenopauzalny. Do tego czasu kobiecy organizm, w tym układ sercowo-naczyniowy, jest chroniony przez hormony, przede wszystkim estrogeny. Po zaprzestaniu ich produkcji dochodzi do zmian metabolicznych, które sprzyjają rozwojowi chorób serca.

– Przez wiele lat choroby serca były w społeczeństwie kojarzone jako domena mężczyzn. Tymczasem choroby układu krążenia zajmują w Polsce pierwsze miejsce pod względem śmiertelności wśród kobiet. Wśród pań częściej przebiegają one w sposób nietypowy, dlatego tak ważna jest profilaktyka w tym zakresie – podkreśla dr n. med. Marta Fijałkowska, kardiolog z Grupy American Heart of Poland.

Kardiologia
Ekspercki newsletter przygotowywany we współpracy z kardiologami
ZAPISZ MNIE
×
Kardiologia
Wysyłany raz w miesiącu
Ekspercki newsletter przygotowywany we współpracy z kardiologami
ZAPISZ MNIE
Administratorem Twoich danych jest Bonnier Healthcare Polska.

PRZECZYTAJ TAKŻE: Szuster-Ciesielska: kobiety są bardziej odporne na infekcje wirusowe

Dodaje, że wśród czynników ryzyka chorób układu krążenia u kobiet, częściej niż u mężczyzn, występują otyłość, hipercholesterolemia i cukrzyca. Ryzyko chorób serca zwiększają także powikłania ciążowe czy przedwczesna menopauza spowodowana np. usunięciem macicy z przydatkami.

Jak kobiety mogą zadbać o serce?

Podstawowy przepis na zdrowe serce będzie taki sam, niezależnie od płci. To zbilansowana dieta, aktywny tryb życia, unikanie używek. Różne są natomiast poszczególne potrzeby naszych organizmów.

– Podczas gdy męska gospodarka hormonalna wspiera budowę tkanki mięśniowej, żeńskie hormony sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej. Dlatego dla pań szczególne ważne jest utrzymanie odpowiedniego bilansu kalorycznego. Dla serca wskazany jest co najmniej półgodzinny wysiłek aerobowy, 5-7 dni w tygodniu. W diecie kobiety powinny zwracać uwagę na odpowiedni poziom kwasów omega-3, witaminy D, witamin z grupy B, żelaza, cynku, selenu i magnezu – wyjaśnia Marta Fijałkowska.

Równie ważny dla organizmu jak ruch jest również odpoczynek. Nie tylko pod względem fizycznym, ale przede wszystkim psychicznym. Wypracowanie form relaksu jest szczególnie istotne właśnie dla pań. Jak dowodzą naukowcy z Uniwersytetu Cambridge, kobiety są nawet dwa razy bardziej narażone na stres niż mężczyźni i dwukrotnie częściej chorują na depresję.

Zawał kobiecy może mieć nietypowe objawy

Zawał serca występuje u kobiet średnio od 10 do 15 lat później niż u mężczyzn, czyli często po 70. roku życia. Sprawia to, że staje się on dużo groźniejszy z uwagi na częstsze choroby towarzyszące i bardziej zaawansowany wiek. Dodatkowo szczególnie groźnym dla kobiet zjawiskiem jest fakt, że zawał może u nich przebiegać bez typowych objawów. W konsekwencji są diagnozowane zbyt późno, w skrajnych przypadkach nawet nie wiedząc, że przeszły zawał serca.

PRZECZYTAJ TAKŻE: Hormonalna terapia zastępcza może obniżać ryzyko demencji [BADANIA]

– W przypadku kobiet zawał może dawać dość nietypowe objawy, jak np. ból w nadbrzuszu, nudności, wymioty, duszności. Kobiety są też częściej narażone na tzw. cichy zawał, czyli taki, który przebiega w sposób bezobjawowy. Wśród nietypowych symptomów zawału znajdują się również takie, które mogą być mylone z menopauzą: kołatanie serca czy uderzenia gorąca. Pamiętajmy, by nie bagatelizować tego typu objawów! Odpowiednio wcześnie rozpoznany kobiecy zawał daje takie same szanse na wyleczenie, jak u mężczyzn – apeluje ekspertka z Grupy American Heart of Poland.

Źródło: Puls Medycyny

Najważniejsze dzisiaj
× Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.