Nauka i badania
Trening siłowy a ryzyko zgonu: Japończycy przeanalizowali badania
Opublikowano:
Fot. Pixabay
Światowa Organizacja Zdrowia rekomenduje, aby dorośli wykonywali ćwiczenia siłowe przez dwa lub więcej dni w tygodniu. Zalecenia te zostały jednak opracowane głównie na podstawie korzyści dla zdrowia układu mięśniowo-szkieletowego. Teraz japońscy naukowcy opublikowali metaanalizę, której celem było określenie optymalnej dawki treningu siłowego w celu obniżania ryzyka zgonu.
Czytaj więcej o:
Nauka i badania
JW/Gazeta Wyborcza
W analizie uwzględniono 16 badań opublikowanych między 2012 a 2020 rokiem, które obejmowały zdrowych dorosłych w wieku od 18 do 97 lat - informuje “Gazeta Wyborcza”.
Trening siłowy a ryzyko śmierci: metaanaliza badań
Większość badań przeprowadzono w USA, pozostałe pochodziły z Anglii, Szkocji, Australii i Japonii.
Odblokuj pełny dostęp. Za darmo!
Wszystkie artykuły bez ograniczeń
Brak ukrytych opłat
Rejestracja w 1 minutę
Masz już konto? Zaloguj się
Czytaj więcej
Polacy stworzyli narzędzie porządkujące zbiory danych na temat białek. Cenne, bo liczba ich znanych struktur rośnie błyskawicznie
Innowacje
Internetową platformę, które porządkuje ogromne światowe zbiory danych na temat białek, stworzyli naukowcy z Sano - Centrum Zindywidualizowanej Medycyny Obliczeniowej oraz Małopolskiego Centrum Biotechnologii Uniwersytetu...
Udostępnij artykuł: