System ochrony zdrowia
Pracujesz na etacie, śpisz krócej
Opublikowano:
Bloomberg
Każdy, kto nienawidzi przychodzenia do pracy na 6:00 powinien podsunąć swojemu szefowi najnowsze wydanie prestiżowego pisma „Sleep”. Naukowcy, którzy opublikowali tam swoje badanie, alarmują: dzień pracy przeciętnego człowieka powinien zaczynać się później.
Okazuje się, że dla własnego dobra, zamiast zrywać się rano z łóżka i w pośpiechu szykować do wyjścia z domu, powinniśmy raczej… dłużej pospać. Powszechnie wiadomo, że, aby dać organizmowi szansę na pełną regenerację potrzeba około 8. godzin snu (od 7 do 9 w zależności od indywidualnych potrzeb) na dobę – tyle ile najczęściej trwa ustawowy dzień pracy. Tymczasem wielu z nas poświęca na sen mniej niż 6 godzin dziennie.
Odblokuj pełny dostęp. Za darmo!
Wszystkie artykuły bez ograniczeń
Brak ukrytych opłat
Rejestracja w 1 minutę
Masz już konto? Zaloguj się
Udostępnij artykuł: