Wystarczą 2 minuty spaceru

Liczne badania pokazały, że długie, regularne siedzenie szkodzi. Ponieważ niewielu ludzi może lub chce je ograniczy i nie każdy ma czas lub chęci na regularny sport, badacze z University of Utah spróbowali znaleźć dostępny dla wszystkich sposób ochrony przed szkodliwością powszechnego dzisiaj nawyku.W tym celu sprawdzili, jak na długość życia wpływają dwa rodzaje aktywności, które właściwie każdy może wprowadzić do swojego dnia - regularny wysiłek o niskim nasileniu, np. stanie oraz o lekkim natężeniu, czyli np. spacer, lekka praca w ogrodzie czy sprzątanie. Uwzględnione dane pochodziły z programu National Health and Nutrition Examination Survey.Ze stania nie było wiele pożytku, przynajmniej przy zakładanej przez badaczy dawce - czyli zastąpieniu nim 2 minut siedzenia w ciągu godziny.