Długie siedzenie szkodzi, ale wystarczy krótki spacer

Podczas, gdy 8-godzinny dzień pracy to standard i coraz więcej ludzi spędza je przed komputerem, naukowcy z University of Missouri School of Medicine ostrzegają, że 6 godzin w pozycji siedzącej wyraźnie pogarsza działanie naczyń w dolnych kończynach.Uczeni zaprosili do swojego badania 11 młodych, zdrowych mężczyzn i mierzyli przepływ krwi w tętnicy podkolanowej przed i po przedłużonym siedzeniu. Po upływie sześciu godzin przepływ krwi znacząco spadł.Następnym zadaniem ochotników był jednak spacer, który jak się okazało przyniósł znakomite efekty. Już 10 minut spaceru we własnym tempie przywracało prawidłowy przepływ krwi w tętnicy."Kiedy przepływ krwi spada, jej tarcie o ściany tętnicy nazywane stresem ścinającym także maleje" - mówi autor badania prof.