Przed uzupełnieniem witamin warto skontrolować dietę

  • Iwona Kazimierska
01-02-2017, 00:00

„Prawidłowo zbilansowana, różnorodna dieta w pełni zaspokaja zapotrzebowanie na witaminy i mikroelementy u zdrowego człowieka. Suplementacja jest niezbędna, gdy już są niedobory. Można ją rozważyć u osób zagrożonych niedoborami. Jak pokazują badania, w większości suplementacja witamin i mikroelementów nie przynosi korzyści w prewencji chorób przewlekłych” — mówi dr hab. n. med. Katarzyna Stolarz-Skrzypek, prof. UJ, adiunkt w I Klinice Kardiologii i Elektrokardiologii Interwencyjnej oraz Nadciśnienia Tętniczego Uniwersytetu Jagiellońskiego Collegium Medicum.

Witaminy, czyli związki organiczne, które muszą być dostarczone organizmowi z pożywieniem w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania, tradycyjnie dzieli się na rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E, K) oraz rozpuszczalne w wodzie (grupa witamin B i witamina C). Z kolei mikroelementy to pierwiastki chemiczne występujące w bardzo małych, nawet śladowych ilościach w organizmach roślinnych i zwierzęcych. U ludzi przyjmuje się, że mikroelementem są te pierwiastki, na które zapotrzebowanie dobowe wynosi poniżej 100 mg i są to: jod, żelazo, fluor, bor, kobalt,...
Zobacz dalszą część…

Dostęp do tego i wielu innych artykułów otrzymasz posiadając subskrypcję Pulsu Medycyny

Subskrypcja elektroniczna
  • Nieograniczony dostęp do treści „Pulsu Medycyny” przez 12 miesięcy
  • Kilkadziesiąt tysięcy archiwalnych artykułów
  • E-wydanie „Pulsu Medycyny”
  • Powiadomienia i newslettery o najważniejszych informacjach dnia
124,00 100,81 zł netto
Prenumerata papierowa
  • Nieograniczony dostęp do treści „Pulsu Medycyny” przez 12 miesięcy
  • Kilkadziesiąt tysięcy archiwalnych artykułów
  • E-wydanie „Pulsu Medycyny”
  • Powiadomienia i newslettery o najważniejszych informacjach dnia
  • Papierowe wydanie „Pulsu Medycyny” co dwa tygodnie
178,20 zł 165,00 zł netto

Najważniejsze dzisiaj

Puls Medycyny

Klinika / Przed uzupełnieniem witamin warto skontrolować dietę
× Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.