Zdrowie
Jeść czy nie jeść śniadanie – wciąż aktualne pytanie
Opublikowano:
iStock
Wielu dietetyków i naukowców twierdzi, że codzienne spożywanie śniadań może pomóc w odchudzaniu. Czy rzeczywiście tak jest? Metaanaliza, której wyniki zostały niedawno opublikowane w „British Medical Journal”, pokazała brak wpływu spożywanego (lub nie) śniadania na masę ciała.
Badacze z Monash University w Melbourne w Australii przeanalizowali 13 randomizowanych badań z ostatnich 28 lat, głównie przeprowadzonych w USA i Wielkiej Brytanii. Okazało się, że osoby spożywające śniadania przyjmują średnio 260 kcal dziennie więcej i ważą 0,44 kg więcej niż osoby opuszczające śniadania. A zatem zalecanie spożywania śniadań jako metoda na zmniejszenie masy ciała – według tej metaanalizy – nie znajduje uzasadnienia.
Odblokuj pełny dostęp. Za darmo!
Wszystkie artykuły bez ograniczeń
Brak ukrytych opłat
Rejestracja w 1 minutę
Masz już konto? Zaloguj się
Czytaj więcej
Dr Wanda Baltaza: longevity to maraton po zdrowie, a nie sprint po „magiczną pigułkę”
Zdrowie
Rosnąca popularność nurtu longevity sprawia, że pacjenci chętnie sięgają po naturalne suplementy, często traktując je jako bezpieczniejszą alternatywę dla leków. Tymczasem bez odpowiedniego nadzoru medycznego...
Udostępnij artykuł: