Nałogometr – aplikacja stworzona przez psychologów z PAN, która pomoże w terapii uzależnień

Opracowany przez polskich psychologów Nałogometr służy do badania uzależnień od alkoholu, papierosów, narkotyków i dopalaczy, a także nałogowych zachowań takich, jak niekontrolowane objadanie się, granie w gry komputerowe, korzystanie z pornografii, kompulsywne uprawianie seksu czy hazard.

Kilka razy dziennie użytkownik aplikacji musi odpowiedzieć na pytania dotyczące wzorca jego nałogowych zachowań oraz technik pomagających im w opanowaniu nałogowego głodu.

"Odpowiedź zajmuje zwykle niecałą minutę. To motywuje użytkownika, by w danym momencie zastanowić się, co się z nim dzieje, jaki jest jego poziom stresu, nastrój i jak to jest związane z chęcią sięgnięcia po używki lub po nałogowe zachowania" – wyjaśnia dr hab. Mateusz Gola.

Po 30 dniach korzystania z aplikacji użytkownik dostaje indywidualny raport. Zawarte w nim informacje mówią m.in. o tym, jak w danym okresie przebiegał nałóg lub z czym dokładnie związany jest u danej osoby głód nałogowy.

Według twórców Nałogometru największym problemem w terapii uzależnień są nawroty nałogu oraz brak indywidualnego podejścia w trakcie leczenia, czego skutkiem jest oferta podobnych form terapii dla każdego z uzależnień mimo występujących pomiędzy nimi różnic. W przypadku alkoholu 65 proc. osób, które kończy z powodzeniem terapię - czy to w ośrodkach zamkniętych, czy ambulatoryjną - wraca do nałogu w ciągu dwóch lat. W sytuacji uzależnienia od heroiny statystyki są jeszcze gorsze: nawrotu doświadcza ponad 80 proc. próbujących zerwać z nałogiem. W przypadku hazardu to również około 70-80 proc. osób.

"Alkoholizm może być u jednej osoby wynikiem słabego radzenia sobie ze stresem. U innej osoby przyczyną może być np. problem z nastrojem. U kogoś innego - problem z kontrolowaniem impulsów, aby natychmiast zrobić coś przyjemnego. Dzięki danym, jakie uzyskamy z aplikacji Nałogometr, chcemy uchwycić takie zależności. Aby się to udało potrzeba zaangażowania wielu osób zmagających się z uzależnieniem. (…) Wcześniejszą wersję tej aplikacji stosowaliśmy już w badaniach naukowych. Kiedy kończyliśmy badania, które trwały 10 tygodni, ludzie chcieli z tej aplikacji dalej korzystać. Wiele osób mówiło, że dawała im ona możliwość wglądu w siebie, skłaniała, żeby zastanowić się, skąd bierze się w nich chęć sięgnięcia po nałóg” – opowiada dr hab. Mateusz Gola.

Naukowcy podkreślają, że bez aktywnego udziału samych uzależnionych jest niezwykle trudno zebrać wiarygodne dane dotyczące nałogów i co za tym idzie opracować skuteczniejsze metody terapii. Ogólnopolskie Badanie Nałogów ma na celu zapełnienie tej informacyjnej luki.

PRZECZYTAJ TAKŻE: Z powodu palenia co roku umiera w Polsce średniej wielkości miasto

MindMe – pierwsza w Polsce aplikacja do psychoterapii online