Psychologia i psychiatria
Chcesz schudnąć - jedz w ciszy
Opublikowano:
Pixabay/CC0 Public Domain
Posiłki najlepiej zjadać bez słuchawek, muzyki czy telewizora. To dlatego, że jeśli słyszymy własne gryzienie, chrupanie i żucie, to jemy mniej.
Ta prosta rada może przynieść duże korzyści - pokazują eksperymenty badaczy z Brigham Young University i Colorado State University."Dźwięk stał się zapomnianym zmysłem, jeśli chodzi o jedzenie" - mówi prof. Ryan Elder, autor badania. "Jednak kiedy ludzie bardziej skupiają się na dźwięku, jaki jedzenie produkuje, może zmniejszyć się ilość tego, co konsumują" - tłumaczy naukowiec.
Odblokuj pełny dostęp. Za darmo!
Wszystkie artykuły bez ograniczeń
Brak ukrytych opłat
Rejestracja w 1 minutę
Masz już konto? Zaloguj się
Czytaj więcej
Rezydent bez nadzoru z setkami pacjentów pod opieką. Tak często wygląda dyżur w trakcie specjalizacji z psychiatrii [RAPORT]
Kształcenie
Aż 80 proc. lekarzy w trakcie specjalizacji z psychiatrii nie czuje się bezpiecznie na dyżurach. Powód? Liczba pacjentów pod opieką zdecydowanie przekraczająca "komfortowe" warunki,...
Udostępnij artykuł: