Omega-3 na lepszy sen?

Wyniki badania zaprezentowanego na łamach Journal of Sleep Research dowodzą, że kwasy tłuszczowe omega-3 mogą odgrywać istotną rolę w mechanizmie regulacji snu u najmłodszych. W badaniu wzięto pod uwagę grupę 362 dzieci w wieku od 7 do 9 lat - u 40 proc. dzieci zdiagnozowano kliniczne problem ze snem manifestujące się m.in. stanami lękowymi czy częstym nocnym przebudzaniem.

U 43 małych pacjentów ze zdiagnozowanymi zaburzeniami snu zamontowano na nadgarstkach czujniki snu, które monitorowały zachowanie dzieci przez 5 kolejnych nocy i jednocześnie sprawdzały poziom kwasów omega-3 i omega-3.