Pediatria
Białko na dobre śniadanie
Opublikowano:
YouTube
Aby pomóc nastolatkom utrzymać właściwą wagę, warto zatroszczyć się o dobre śniadania. Pierwszy posiłek bogaty w białko zmniejsza apetyt młodych ludzi, reguluje poziom glukozy i pomaga zmniejszyć masę ciała.
Pisaliśmy ostatnio o tym, jak dostarczanie organizmowi właściwych składników pomaga schudnąć.Badacze z University of Missouri pokazują, jak ważne dla zdrowia i właściwej wagi jest śniadanie, a dokładniej - jego zawartość.W ich eksperymencie wzięły udział nastolatki, które zwykle pomijały pierwszy posiłek. Uczeni podzielili je na 3 grupy. Jedna z nich przez 12 tygodni nadal pomijała śniadania, druga zjadała codziennie śniadania o przeciętnej, 13-gramowej zawartości białka, a trzecia - otrzymywała rano posiłki zawierające aż 35 gram białka.Między grupami pojawiły się wyraźne różnice.
Odblokuj pełny dostęp. Za darmo!
Wszystkie artykuły bez ograniczeń
Brak ukrytych opłat
Rejestracja w 1 minutę
Masz już konto? Zaloguj się
Udostępnij artykuł: