Nim wyruszysz na stok, sprawdź swoją kondycję

Niestety wciąż wielu miłośników sportów zimowych zapomina o roli, jaką odgrywa przygotowanie organizmu na białe szaleństwo. Jak podkreślają eksperci, dobra kondycja i duża sprawność mięśni pozwolą czerpać radość z zimowego sezonu pełnymi garściami, dlatego właściwy trening organizmu jest niezwykle ważny. „To jak wcześnie zacząć przygotowania, zależy od wielu czynników, jednak przede wszystkim od stylu życia. Osoba prowadząca mało aktywny tryb życia, której ciało nie jest przyzwyczajone do wysiłku, treningi powinna zacząć nawet trzy miesiące przed wyjazdem.