Neurologia
Dieta bogata w jabłka chroni przed udarem
Opublikowano:
Na redukcję liczby udarów niedokrwiennych wpływają takie czynniki jak: abstynencja tytoniowa, BMI w granicach normy, regularne ćwiczenia fizyczne i zdrowa dieta. Wytyczne zalecają dietę ubogą w tłuszcze nasycone i sól oraz bogatą w błonnik czyli zawierającą dużo warzyw i owoców. Nie udowodniono, które warzywa i owoce są najbardziej korzystne w pierwotnej prewencji udarów.
Naukowcy z Wydziału Żywienia Człowieka Uniwersytetu Wageningen w Holandii, zbadali wpływ konsumpcji warzyw i owoców na 10-letnie występowanie udarów. Badanie to przeprowadzono na 2069 mężczyznach i kobietach w wieku 20-65 lat. Autorzy podzielili warzywa i owoce na 4 grupy: pomarańczowe/żółte, czerwone/purpurowe, zielone i białe.
Odblokuj pełny dostęp. Za darmo!
Wszystkie artykuły bez ograniczeń
Brak ukrytych opłat
Rejestracja w 1 minutę
Masz już konto? Zaloguj się
Czytaj więcej
Udostępnij artykuł: