Neurologia
Aerobik - sposób na zachowanie młodego umysłu
Opublikowano:
Z wiekiem zachodzą zmiany w istocie białej i szarej mózgu, które powodują pogorszenie lub utratę ważnych czynnościowo funkcji mózgu. Regularne ćwiczenia fizyczne i umysłowe potrafią nie tylko powstrzymać procesy starzenia się mózgu, ale także odwrócić ich rezultaty.
Amerykańscy badacze Kirk Erickson i Arthur Kramer skoncentrowali się na chorych dotkniętych demencją lub chorobą Alzheimera w przedziale wiekowym 60-75 lat. Pozytywne efekty zauważono już po 6 miesiącach ćwiczeń – trzy razy w tygodniu 45 minut żwawego spaceru. Wzrosły możliwości poznawcze, polepszeniu uległy szybkość i błyskotliwość myślenia.Pozostaje wiele pytań dotyczących mechanizmów działania ćwiczeń fizycznych i umysłowych na funkcje mózgu, jednak bez wątpienia ich rezultat jest korzystny.
Odblokuj pełny dostęp. Za darmo!
Wszystkie artykuły bez ograniczeń
Brak ukrytych opłat
Rejestracja w 1 minutę
Masz już konto? Zaloguj się
Czytaj więcej
Udostępnij artykuł: