Kardiologia
Zalecenia American Heart Association: 8 sposobów na spowolnienie biologicznego starzenia się
Opublikowano: Aktualizacja:
Dane pochodzące od ponad 6500 dorosłych wykazały, że różnica między wiekiem metrykalnym a wiekiem biologicznym może wynosić nawet pięć lat. Pod warunkiem przestrzegania kilku zasad.
Z raportu badaczy z Uniwersytetu Columbia wynika, że biologiczne starzenie się może zostać znacznie spowolnione, jeśli ludzie będą przestrzegać ośmiu zasad zalecanych przez amerykańskie stowarzyszenie kardiologiczne.
AS
41-latek, który przestrzega większości wytycznych dotyczących zdrowego stylu życia, może mieć faktyczny wiek biologiczny na poziomie 36 lat. 53-latek, który nie wysypia się wystarczająco, nie ćwiczy regularnie i ma wysoki poziom złego cholesterolu, może mieć wiek biologiczny sięgający 57 lat – wynika z analizy przedstawionej na dorocznym spotkaniu American Heart Association.
Dane pochodzące od ponad 6500 dorosłych wykazały, że różnica między wiekiem metrykalnym a wiekiem biologicznym może wynosić nawet pięć lat, jeśli ludzie zastosują wszystkie osiem zaleceń w swoim codziennym życiu.
Odblokuj pełny dostęp. Za darmo!
Czytaj więcej
Serce do nauki i technologii. Adrian Bednarek o kardiologii, która łączy medycynę z matematyką
Supertalenty
Adrian Bednarek swoją naukową ścieżkę rozwija w imponującym tempie, zdobywając międzynarodowe doświadczenie. W kardiologii fascynuje go to, co nieoczywiste: połączenie medycyny, nowoczesnych technologii oraz matematyki.
Udostępnij artykuł: