Kardiologia
Trening a pora dnia: kiedy ćwiczyć jest najzdrowiej?
Opublikowano:
Według rekomendacji WHO osobom dorosłym w wieku 18-64 lata zaleca się co najmniej 150 minut umiarkowanego wysiłku fizycznego tygodniowo, podzielone na kilka dni tygodnia. Fot. Adobe Stock
Aktywność fizyczna, której oddajemy się w godzinach przedpołudniowych, ma być najzdrowsza dla serca – wynika z brytyjskiego badania. Naukowcy sprawdzili, jak pora dnia, w której trenujemy, wpływa na redukcję ryzyka sercowo-naczyniowego.
Czytaj więcej o:
Kardiologia
Takie wnioski płyną z kolejnej analizy danych z badania UK Biobank. W badaniu brała udział grupa ponad 80 tys. osób w średnim wieku, o różnej kondycji i stanie zdrowia, w tym np. pacjenci z nadciśnieniem, zaburzeniami lipidowymi. Przez tydzień nosili akcelerometry, czyli urządzenia mierzące ich aktywność fizyczną.
Odblokuj pełny dostęp. Za darmo!
Czytaj więcej
Serce do nauki i technologii. Adrian Bednarek o kardiologii, która łączy medycynę z matematyką
Supertalenty
Adrian Bednarek swoją naukową ścieżkę rozwija w imponującym tempie, zdobywając międzynarodowe doświadczenie. W kardiologii fascynuje go to, co nieoczywiste: połączenie medycyny, nowoczesnych technologii oraz matematyki.
Udostępnij artykuł: