Kardiologia
Naukowcy: 30 minut ćwiczeń obniża ciśnienie krwi równie skutecznie jak leki
Opublikowano:
iStock
Badacze z University of Western Australia w Perth udowodnili, że 30 minut porannych ćwiczeń obniża ciśnienie krwi na resztę dnia równie dobrze jak przyjmowanie leków. Ma też długofalowe pozytywne skutki dla zdrowia.
Czytaj więcej o:
Kardiologia
W badaniach przeprowadzonych przez australijskich naukowców wzięło udział 35 kobiet i 32 mężczyzn pomiędzy 55 a 80. rokiem życia. Każdy z uczestników przez określony czas przestrzegał trzech różnych wariantów planu codziennej aktywności – pomiędzy każdym zachowano 6 dni przerwy.
W pierwszym wariancie uczestnik nie podejmował żadnej aktywności fizycznej, mógł jedynie siedzieć przez 8 godzin.
Odblokuj pełny dostęp. Za darmo!
Wszystkie artykuły bez ograniczeń
Brak ukrytych opłat
Rejestracja w 1 minutę
Masz już konto? Zaloguj się
Czytaj więcej
Serce do nauki i technologii. Adrian Bednarek o kardiologii, która łączy medycynę z matematyką
Supertalenty
Adrian Bednarek swoją naukową ścieżkę rozwija w imponującym tempie, zdobywając międzynarodowe doświadczenie. W kardiologii fascynuje go to, co nieoczywiste: połączenie medycyny, nowoczesnych technologii oraz matematyki.
Udostępnij artykuł: