Kardiologia
Mniej soli, więcej potasu – zaleca WHO
Opublikowano:
None
Dorośli powinni spożywać mniej niż 2000 mg sodu lub 5 g soli, a co najmniej 3510 mg potasu na dobę – tak głoszą najnowsze wytyczne WHO. Obecnie przeciętna dieta zawiera zbyt dużo sodu, a za mało potasu, czego skutkiem są nadciśnienie i zwiększone ryzyko chorób serca oraz udaru mózgu.
Często zapominamy o tym, że sód to nie tylko sól, której używamy do solenia zupy czy pomidorów. Pierwiastek ten występuje naturalnie w wielu produktach spożywczych: mleku i śmietanie (ok. 50 mg/100 g) czy jajach (ok.
Odblokuj pełny dostęp. Za darmo!
Wszystkie artykuły bez ograniczeń
Brak ukrytych opłat
Rejestracja w 1 minutę
Masz już konto? Zaloguj się
Czytaj więcej
Serce do nauki i technologii. Adrian Bednarek o kardiologii, która łączy medycynę z matematyką
Supertalenty
Adrian Bednarek swoją naukową ścieżkę rozwija w imponującym tempie, zdobywając międzynarodowe doświadczenie. W kardiologii fascynuje go to, co nieoczywiste: połączenie medycyny, nowoczesnych technologii oraz matematyki.
Udostępnij artykuł: