Diabetologia
Siedzenie nas zabija. Wstawaj od biurka przynajmniej raz na 30 minut
Opublikowano:
Siedzący tryb życia jest w coraz większym stopniu obiektem zainteresowania lekarzy i naukowców badających ludzki organizm – tym bardziej, że zwiększa się liczba pracowników biurowych iStock
Coraz powszechniejsze jest przekonanie, że „siedzenie jest paleniem naszych czasów”. Potwierdzają to badania, które zostały opisane na łamach „Annals of Internal Medicine” – pozostawanie w pozycji siedzącej od 9 do 12 godzin dziennie podwyższa ryzyko przedwczesnej śmierci, zwłaszcza z powodu chorób układu krążenia. Czy jest jakaś nadzieja dla pracowników biurowych?
Zespół naukowców z amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia w latach 2009-2013 zgromadziło dane na temat 7985 uczestników, którzy zostali poproszeni o opisanie codziennych nawyków dotyczących swojego stylu życia. Każdy z badanych otrzymał też specjalne urządzenie, zakładane jako pas biodrowy, które mierzyło ilość i poziom ich fizycznej aktywności.
Wśród uczestników, którzy prowadzili siedzący tryb życia, odnotowano wiele przypadków groźnych chorób o wysokim wskaźniku śmiertelności, ale – co pocieszające – badani wstający z krzesła przynajmniej raz w ciągu pół godziny byli w grupie osób o mniejszym ryzyku przedwczesnej śmierci.
Odblokuj pełny dostęp. Za darmo!
Czytaj więcej
Serce do nauki i technologii. Adrian Bednarek o kardiologii, która łączy medycynę z matematyką
Supertalenty
Adrian Bednarek swoją naukową ścieżkę rozwija w imponującym tempie, zdobywając międzynarodowe doświadczenie. W kardiologii fascynuje go to, co nieoczywiste: połączenie medycyny, nowoczesnych technologii oraz matematyki.
Udostępnij artykuł: