Aktywność fizyczna tak, ale jaka?

Autorzy publikacji szukali najlepszego sposobu na kontrolowanie glikemii u chorych na cukrzycę typu 2 i w tym celu wykonali metaanalizę wyników randomizowanych badań naukowych z łącznym udziałem ponad 8,5 tysięcy pacjentów. Okazało się, że u osób, które ćwiczyły z trenerem redukcja poziomu hemoglobiny glikowanej była średnio o 0,67 proc. większa niż u osób, które ćwiczyły samodzielnie. Największe korzystne efekty aktywności fizycznej stwierdzono u pacjentów, którzy trenowali co najmniej 150 minut w tygodniu i wykonywali ćwiczenia aerobowe, do których zalicza się m.in. jogging, jazdę na rowerze i aerobic.Badacze apelują do decydentów zajmujących się walką w cukrzycą, aby nie koncentrowali się wyłącznie na refundacji leków, ale wzięli pod uwagę także refundację członkowska w klubach fitness i sesji z osobistym trenerem.Z kolei naukowcy australijscy z Murdoch Chidren’s Research Institute w Melbourne poinformowali na łamach British Medical Journal, że już 3 tysiące kroków robionych pięć razy w tygodniu skutecznie chroni przed rozwojem cukrzycy.