Więcej snu to większe ryzyko udaru mózgu?

AP
opublikowano: 27-02-2015, 12:22

Zbyt długi sen może być niebezpieczny dla naszego zdrowia – czytamy w publikacji amerykańskiego czasopisma „Neurology”. Naukowcy twierdzą, że osoby, które śpią więcej niż 8 godzin na dobę, mają większe ryzyko wystąpienia udaru mózgu w porównaniu z ludźmi, którzy na sen przeznaczają mniej czasu.

Ten artykuł czytasz w ramach płatnej subskrypcji. Twoja prenumerata jest aktywna

Długoletnią obserwacją objęto 9692 ludzi (średnia wieku 62 lata), którzy nigdy nie przebyli udaru mózgu. Każdy z nich na początku badania i ponownie po 4 latach wypełnił ankietę, która zawierała pytania dotyczące czasu, jaki przeznaczają na sen w ciągu doby, higienę snu, itp. W ciągu średniego czasu obserwacji, który wyniósł 9,5 roku, odnotowano 346 przypadków wystąpienia udaru mózgu.

Foto: Flickr Attribution-NoDerivs 2.0 Generic (CC BY-ND 2.0) Betsssssy

Zaobserwowano, że osoby które spały więcej niż 8 godzin dziennie, miały o 46 proc. większe prawdopodobieństwo wystąpienia udaru mózgu niż te, które na sen przeznaczały 6-8 godzin dziennie.

Co więcej, to ryzyko zwiększało się 4-krotnie u osób, które początkowo deklarując 6-8 godzin snu na dobę, w ciągu 4 lat obserwacji zwiększyły ilość godzin przeznaczanych na sen (>8 godzin/dobę).
 
Według National Sleep Foundation - amerykańskej instytucji zajmującej się problematyką snu – norma czasu przeznaczanego na sen dla poszczególnych populacji zależy od kilku czynników – np. stanu zdrowia i wieku. Na przykład dla starszych osób (>65 roku życia) wynosi ona 7-8 godzin dziennie.

Więcej informacji o National Sleep Foundation

Psychologia i psychiatria
Specjalistyczny newsletter przygotowywany przez ekspertów
ZAPISZ MNIE
×
Psychologia i psychiatria
Wysyłany raz w miesiącu
Specjalistyczny newsletter przygotowywany przez ekspertów
ZAPISZ MNIE
Administratorem Twoich danych osobowych będzie Grupa Rx sp. z o.o. Klauzula informacyjna w pełnej wersji dostępna jest tutaj

Źródło: Puls Medycyny

Podpis: AP

Najważniejsze dzisiaj
× Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.