Uczniowie powinni pospać

mw
opublikowano: 01-09-2014, 09:19

Dziś pierwszy dzień szkoły, a tymczasem American Academy of Pediatrics postuluje, aby uczniowie w wieku od 10 do 18 mogli zaczynać naukę później - o godzinie 8.30 albo później. Późniejsze rozpoczynanie zajęć ma zapobiegać senności w ciągu dnia i poprawić zarówno zdrowie, bezpieczeństwo, jak i wyniki w nauce.

Ten artykuł czytasz w ramach płatnej subskrypcji. Twoja prenumerata jest aktywna

Z ankiety przeprowadzonej w roku 2006 przez US National Sleep Foundation, 59 proc. uczniów gimnazjów i 87 proc. uczniów liceów spało krócej niż zalecane 8,5 do 9,5 godziny.
Zdaniem amerykańskich badaczy rozpoczynanie zajęć od godziny 8.00 zaburza funkcjonowanie zegara biologicznego i zakłóca proces dojrzewania. Niedosypiającym uczniom częściej zdarzają się wypadki komunikacyjne i spóźnienia do szkoły, mają gorsze oceny, są nerwowi, bardziej narażeni na depresję i otyłość. Z trzyletnich badań Kyli Wahlstrom of the University of Minnesota in St Paul, w których obserwacji poddano 9 tys. uczniów ośmiu liceów z trzech stanów wynika, że późniejsze rozpoczynanie zajęć wiązało się z lepszymi ocenami i wynikami testów, zaś liczba wypadków spadła aż o 65 do 70 proc. Inne badania – przeprowadzone w Wielkiej Brytanii – wykazały, że zaczynanie zajęć o 10.00 zamiast o 8.50 poprawia wyniki jeszcze bardziej.
Źródło: PAP

Źródło: Puls Medycyny

Podpis: mw

Najważniejsze dzisiaj
× Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.