Słodkie napoje gazowane mogą zaburzać pracę nerek

AR
opublikowano: 07-02-2019, 23:45
aktualizacja: 26-03-2019, 19:31

Nie pij zimnego red-bulla na siłowni! Słodkie napoje gazowane, tzw. soft drinki, mogą zaburzać pracę nerek i odwadniają organizm – wynika z najnowszych badań.

Ten artykuł czytasz w ramach płatnej subskrypcji. Twoja prenumerata jest aktywna

Uważa się, że najlepiej gaszą pragnienie latem. Mają zwykle dużo fruktozy, czasem kofeinę i dla wielu osób są stałym elementem treningu na siłowni. Często spożywają je też osoby, które ciężko pracują fizycznie. Powszechnie wiadomo, że są niezdrowe – mogą np. zwiększać ryzyko otyłości i cukrzycy. O czym mowa? O wszelkiego rodzaju, popularnych, kolorowych, energetyzujących napojach typu cola, napoje energetyzujące, toniki czy słodkie, owocowe napoje, które nie są sokami.

Spożywanie tzw. soft drinków podczas ćwiczeń i tuż po nich, gdy jest gorąco, wcale nie nawadnia organizmu. W związku z tym nie można ich traktować jako źródła nawodnienia, a ich picie w cieple nie jest najlepszym pomysłem - wynika z najnowszych badań.
Zobacz więcej

Spożywanie tzw. soft drinków podczas ćwiczeń i tuż po nich, gdy jest gorąco, wcale nie nawadnia organizmu. W związku z tym nie można ich traktować jako źródła nawodnienia, a ich picie w cieple nie jest najlepszym pomysłem - wynika z najnowszych badań. iStock

Okazuje się, że nawet ich sporadyczne picie może negatywnie wpływać na zdrowie, zwłaszcza u amatorów sportu – wynika z najnowszych badań. Naukowcy z University at Buffalo w Nowym Jorku zbadali wpływ słodkich napojów gazowanych na organizm osób, które używają ich do gaszenia pragnienia w trakcie i tuż po intensywnym wysiłku fizycznym w upalne dni. Wyniki opublikowali w "American Journal of Physiology - Regulatory, Integrative and Comparative Physiology”

Celem badania było sprawdzenie, czy picie popularnych słodkich napojów podczas i tuż po wysiłku fizycznym w wysokich temperaturach podnosi poziom biomarkerów ostrego zapalenia nerek u ludzi. Wzięło w nim udział 12 zdrowych osób (średnia ich wieku wynosiła 24 lata), które poddano 4-godzinnym ćwiczeniom fizycznym, z przerwami na odpoczynek (temperatura powietrza wynosiła ok. 35 st. C). Podzielono je na dwie grupy. Jedna w trakcie wysiłku i tuż po nim piła napoje z wysoką zawartością fruktozy i kofeiny, druga - czystą wodę. Uczestnicy ćwiczyli na bieżni, a także wykonywali ćwiczenia symulujące pracę rolników w polu.

Uczestnicy badania zostali także poddani testom medycznym przed wysiłkiem, w trakcie i 24 godziny później. Oznaczono u nich takie parametry jak częstość akcji serca, temperatura ciała i ciśnienie krwi. Sprawdzono także poziom kreatyniny we krwi oraz szybkość filtracji kłębuszkowej - oba parametry służą do wykazania stanu ostrego zapalenia nerek. W przypadku zaburzeń pracy nerek poziom kreatyniny rośnie, a filtracja kłębuszkowa osłabia się. Oba parametry w grupie osób, które „odświeżyły się" napojami, były niekorzystne. 

U tych uczestników zauważono także wyższy poziom odwodnienia organizmu i wyższy poziom wazopresyny, hormonu, który podnosi ciśnienie krwi. 

ZOBACZ TAKŻE: Kawa i sport? Kofeina nie zawsze poprawi twoją wydajność

"Spożywanie tzw. soft drinków podczas ćwiczeń i tuż po nich, gdy jest gorąco, wcale nie nawadnia organizmu. W związku z tym nie można ich traktować jako źródła nawodnienia, a ich picie w cieple nie jest najlepszym pomysłem" - podsumowują autorzy badania. 

Podkreślają jednak, że aby dokładniej zbadać długotrwały wpływ na zdrowie częstego picia słodkich napojów gazowanych wzbogacanych kofeiną, należy przeprowadzić kolejne badania, z większą liczą osób. 

ZOBACZ TAKŻE: Nowe zalecenie amerykańskie dotyczące aktywności fizycznej

Źródło: Puls Medycyny

Podpis: AR

Najważniejsze dzisiaj
× Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.