Ruch lekiem na choroby cywilizacyjne

IKA
06-06-2018, 11:02
aktualizacja: 06-06-2018, 11:05

Aż co trzeci Polak nie uprawia aktywności fizycznej – wynika z raportu „Sport w rodzinach” Santander Consumer Banku. Tymczasem ruch jest skutecznym lekiem, który może nie tylko opóźnić, ale nawet zapobiec rozwojowi wielu chorób cywilizacyjnych takich jak otyłość, cukrzyca, choroby układu sercowo-naczyniowego.

Ten artykuł czytasz w ramach płatnej subskrypcji. Twoja prenumerata jest aktywna

Szacuje się, że choroby cywilizacyjne są przyczyną ponad 80 proc. zgonów. Jak przekonują eksperci, żeby temu zapobiec, należy odpowiednio wcześnie zadbać o niezbędną dawkę ruchu.

150 minuty wysiłku fizycznego tygodniowo

Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia, osoba dorosła powinna przeznaczać przynajmniej 150 minut tygodniowo na wysiłek fizyczny. Przeciętnemu Polakowi trudno jest wygospodarować te zalecane 2,5 godziny – wynika z raportu Santander Consumer Banku. „Mimo rosnącej świadomości w tym zakresie jedna trzecia z nas nie wykonuje żadnych aktywności fizycznych. To niepokojące dane, które powinny zmusić do zastanowienia się nad swoim zdrowiem. Profilaktyka zdrowotna jest inwestycją długoterminową. Dbanie o kondycję ciała i umysłu pozwoli zapobiec tzw. wypaleniu energetycznemu, które może objawiać się w postaci utraty sił, braku motywacji do pracy, a nawet depresją czy innymi poważnymi schorzeniami. Siedzący tryb życia potęguje ryzyko otyłości, nadciśnienia, problemów z kręgosłupem” – mówi Robert Brzeziński z Polskiej Federacji Nordic Walking, ekspert Akademii Zdrowia Santander Consumer Banku.

Wydatki na zdrowie stale rosną

O skali i powadze zjawiska chorób cywilizacyjnych mogą świadczyć zwiększające się nakłady finansowe państw na ochronę zdrowia. Jak wynika z raportu Deloitte, w latach 2018-2021 będą one rosły średnio o 4,1 proc. rocznie. Za trzy lata będą stanowić 10,5 proc. globalnego PKB, czyli 8,7 bln dolarów. Do roku 2021 średnia długość życia na świecie wzrośnie o ponad rok, z 73 do 74,1 lat. W wyniku tego liczba osób powyżej 65. roku życia zwiększy się do 656 mln, czyli 11,5 proc. całej populacji. Wiąże się to ze wzrostem zapadalności na przewlekłe choroby, w tym choroby cywilizacyjne, takie jak cukrzyca czy choroby serca.

W raporcie oceniono, że wydatki na ochronę zdrowia w Europie, w tym w Polsce, nie będą tymi najdynamiczniej rosnącymi na świecie i to pomimo tego, że jest to najszybciej starzejący się region świata. „Uprawianie sportu nie jest i nie powinno być tylko domeną ludzi młodych – aktywność fizyczna jest ważna w każdym wieku. Trening może nas odstresować, a jednocześnie jest ważnym elementem profilaktyki zdrowotnej. Nawet w podeszłym wieku nie należy rezygnować z ruchu” – przekonuje Joanna Ożóg, koordynator Akademii Zdrowia Santander Consumer Banku.

Źródło: Puls Medycyny

Podpis: IKA

Puls Medycyny
Ruch lekiem na choroby cywilizacyjne
× Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.