Rano nasz organizm lepiej radzi sobie ze stresem

EG
opublikowano: 02-01-2019, 11:13

Pod wpływem wieczornych, stresujących wydarzeń ludzki organizm produkuje mniej hormonów stresu w porównaniu z tymi mającymi miejsce rano – udowodnili w swoich badaniach japońscy naukowcy z Uniwersytetu Hokkaido.

Ten artykuł czytasz w ramach płatnej subskrypcji. Twoja prenumerata jest aktywna

Wyniki pracy zespołu kierowanego przez prof. Yujiro Yamanakę opublikowało czasopismo „Neuropsychopharmacology Reports”. Naukowcy zakwalifikowali do badania 27 osób w młodym wieku, bez żadnych stwierdzonych chorób i o nie odbiegającym od normy rytmie dobowym, by sprawdzić czy hormonalna odpowiedź osi przysadka-podwzgórze-nadnercza na stres będzie się różniła w zależności od pory dnia. Pobudzona przez stresujące wydarzenie, zwłaszcza gdy ma ono miejsce rano lub przedpołudniem, oś przysadka-podwzgórze-nadnercza przez kilka kolejnych godzi  produkuje kortyzol – hormon, który zapewnia organizmowi energię niezbędną do usunięcia przyczyny stresu.

Uczestników podzielono na dwie grupy. Pierwsza z nich została poddana testowi stresu rano, w dwie godziny po przebudzeniu. Druga przeszła test wieczorem, 10 godzin po wstaniu z łóżka. Test trwał 15 minut i polegał na przedstawieniu prezentacji przed trzyosobową komisją, całość wystąpienia była ponadto nagrywana. Badanym pobrano próbki śliny – pół godziny przed testem, tuż po nim i w odstępie 10 minut przez kolejne pół godziny po zakończeniu testu.

Naukowcy zauważyli, że u badanych, którzy odbyli test stresu rano poziom kortyzolu był znacząco podwyższony, w przeciwieństwie do osób poddanych mu wieczorem. Co ciekawe podwyższone tętno – jeden ze wskaźników aktywności układu współczulnego - odnotowano u obu grup.

Według specjalistów oznacza to, że w odpowiedzi na poranny stres organizm może aktywować zarówno oś przysadka-podwzgórze-nadnercza, jak i układ współczulny, co zmniejsza negatywny wpływ stresujących wydarzeń na nasze zdrowie.

Źródło: The Spectator

PRZECZYTAJ TAKŻE: Traumatyczny stres zwiększa ryzyko chorób autoimmunologicznych

Objawy stresu widoczne w jamie ustnej

Źródło: Puls Medycyny

Podpis: EG

Najważniejsze dzisiaj
Puls Medycyny
Nauka i badania / Rano nasz organizm lepiej radzi sobie ze stresem
× Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.