Program "Oblicza Medycyny": Maraton to wyzwanie nie dla wszystkich [WYWIAD WIDEO]

Iwona Kazimierska
opublikowano: 27-05-2019, 11:30

W maratonie może wziąć udział każdy. Organizatorzy biegów długodystansowych nie wymagają zaświadczeń o stanie zdrowia - wystarczy oświadczenie, że jest się zdrowym. Dla własnego bezpieczeństwa warto się jednak przebadać przed takim intensywnym, długotrwałym wysiłkiem.

Ten artykuł czytasz w ramach płatnej subskrypcji. Twoja prenumerata jest aktywna

Bieg długodystansowy to ogromne obciążenie dla organizmu. Uczestnik maratonu spala w trakcie biegu ok. trzech tysięcy kalorii. Oprócz tego, że zużywa bardzo dużo energii, do jej spalania potrzebuje ogromnych ilości tlenu, produkuje bardzo dużo dwutlenku węgla, ogromne ilości kwasu mlekowego, który jeśli nie jest na bieżąco usuwany, kumuluje się w mięśniach i zakwasza organizm. 

„Biegacz długodystansowy wytwarza ogromną ilość ciepła. Mimo zdolności termoregulacji organizmu przy długim i intensywnym wysiłku ten mechanizm przestaje wystarczać i może dojść do przegrzania organizmu. W trakcie maratonu tracimy ok. 4 litrów wody. Z wodą biegacz traci również elektrolity takie jak potas i magnez i to jest bardzo niebezpieczne” - mówi w programie "Oblicza Medycyny" dr hab. n. med. Maciej Karcz, kardiolog posiadający certyfikat Polskiego Towarzystwa Medycyny Sportowej, sam startujący w biegach maratońskich. 

Sportowiec amator podejmuje pewne ryzyko związane ze swoim zdrowiem, ale też wiele zyskuje. „Sport amatorski przedłuża życie. Osoby, które uprawiają sport, mają mniejsze ryzyko zgonu i statystycznie żyją dłużej od nieaktywnych. Należy jednak pamiętać o tym, by dopasować poziom obciążenia do swoich możliwości” - komentuje dr hab. Maciej Karcz.

Źródło: Puls Medycyny

Podpis: Iwona Kazimierska

Najważniejsze dzisiaj
× Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.