Owoce pomagają erekcji

MAT
opublikowano: 15-01-2016, 14:25

Dieta bogata we flawonoidy zmniejsza ryzyko problemów z erekcją. Najlepiej połączyć ją z fizyczną aktywnością.

Ten artykuł czytasz w ramach płatnej subskrypcji. Twoja prenumerata jest aktywna
Zobacz więcej

Flickr.com/Allen Gottfried

To wnioski z badania przeprowadzonego na University of East Anglia i Harvard University. Uczeni przeanalizowali informacje na temat 50 tys. ogólnie zdrowych mężczyzn, sięgające połowy lat 80-tych. Interesowało ich zdrowie seksualne badanych oraz czynniki, które mogą na nie wpływać. Badacze sprawdzili m.in. wpływ sześciu rodzajów flawonoidów obecnych w pożywieniu.

Znaleźli trzy, które okazały się szczególnie korzystne. Są to antocyjaniny, flawony i flawonony. Jako ich główne źródło autorzy podają m.in. truskawki, jagody, jabłka, gruszki, cytrusy i czerwone wino.

"Mężczyźni, którzy regularnie spożywali pokarmy z tymi flawonoidami byli o 10 proc. mniej narażeni na problemy z erekcją. Jeśli chodzi o ilość, to mówimy o kilku porcjach tygodniowo" - mówi kierujący pracami prof. Aedin Cassidy.

Badacze tłumaczą, że związki te pomagają z podobną siłą, jak ruch - np. szybki spacer przez ok. 5 godzin tygodniowo. Analiza pokazała również, że właśnie połączenie pomocnej diety i sportu obniżało ryzyko kłopotów o 21 proc. Najbardziej korzystali przy tym mężczyźni przed 70-tym rokiem życia.

Uczeni zwracają też uwagę, że zaburzenia erekcji mogą świadczyć o innych problemach z układem krążenia. Mogą też stanowić silną motywację do zmiany trybu życia i poprawy ogólnego zdrowia.

Źródło: Puls Medycyny

Podpis: MAT

Najważniejsze dzisiaj
× Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.