„Oblicza Medycyny”. Dr Daniel Śliż: Jak żyć zdrowo bez wielkiego wysiłku

Emilia Grzela
opublikowano: 27-05-2020, 12:00

W najnowszym odcinku z cyklu „Oblicza Medycyny” dr n. med. Daniel Śliż, prezes Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia wyjaśni, czym jest medycyna stylu życia i w jaki sposób każdy z nas może zmienić swoje nawyki, tak by przez długie lata cieszyć się dobrym zdrowiem.

Ten artykuł czytasz w ramach płatnej subskrypcji. Twoja prenumerata jest aktywna

Statystyki wskazują jasno: choroby, które w największym stopniu przyczyniają się do wzrostu liczby przedwczesnych zgonów związane są z niezdrowymi nawykami: paleniem papierosów, brakiem regularnej aktywności fizycznej, niewłaściwą dietą. Do innych modyfikowalnych czynników ryzyka rozwoju tzw. schorzeń cywilizacyjnych należą również nadwaga lub otyłość, nadmierne spożycie alkoholu oraz nieprawidłowa higiena snu.

„Wszystkie choroby cywilizacyjne mają wspólny mianownik: szeroko pojęty niezdrowy styl życia. Schorzenia z tej grupy, które przodują w statystykach śmiertelności to te związane z układem sercowo-naczyniowym oraz nowotwory” – wskazał dr n. med. Daniel Śliż z III Kliniki Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, prezes Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia.

Jak podkreślił dr Daniel Śliż to właśnie brak przestrzegania zasad zdrowego stylu życia jest w krajach rozwiniętych jednym z największych zagrożeń zdrowotnych. Optymizmem napawa jednak fakt, że profilaktyka chorób cywilizacyjnych zależy w dużej mierze od nas samych. Poza wyeliminowaniem palenia papierosów lub nadmiernego spożycia alkoholu, kluczowe są regularna aktywność fizyczna oraz właściwa dieta. Ćwiczenia powinny być dobrane do naszej kondycji i potrzeb zdrowotnych – nadmierny wysiłek wcale nie służy zdrowiu. Idealna dieta jest na tyle zbilansowana, że nie wymaga włączania suplementów. Zdarzają się jednak sytuacje, gdy suplementacja jest zalecana.

„Musimy zdawać sobie sprawę z tego, że nie wszystkie rekomendacje, jakie przekazujemy pacjentom, zostaną przez nich wdrożone. Dzieje się tak z różnych powodów, które należy uszanować. Suplementacja może okazać się pomocna w uzyskiwaniu celów terapeutycznych np. w zakresie kontroli stężenia cholesterolu, witaminy D oraz w przypadku konieczności modyfikacji stylu życia. Stres, infekcja, uboga dieta i zwiększone zapotrzebowanie na pewne substancje to na pewno wskazania do rozważania suplementacji” – mówi prezes Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia. 

Zanim jednak lekarz zdecyduje się na zarekomendowanie pacjentowi danego suplementu, powinien uzyskać pewność co do jego prawidłowego składu i zdrowotnych właściwości. Warto więc sprawdzić opinie o produkcie oraz upewnić się, że producent posiada certyfikat GMP (Dobrej Praktyki Wytwarzania).

Więcej w programie „Oblicza Medycyny”.

NON-2020-1069  

Źródło: Puls Medycyny

Podpis: Emilia Grzela

Najważniejsze dzisiaj
× Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.