Medytacja sposobem na ból

MAT
opublikowano: 13-11-2015, 10:16

Badanie opublikowane w "Journal of Neuroscience" pokazało, że tzw. medytacja uważności redukuje ból znacznie bardziej niż placebo. To ważny wynik, ponieważ porównanie do placebo to standardowy sposób sprawdzania skuteczności różnego rodzaju terapii.

Ten artykuł czytasz w ramach płatnej subskrypcji. Twoja prenumerata jest aktywna

Autorami pracy są uczeni z Wake Forest Baptist Medical Center. W swoim eksperymencie zastosowali oni dwupłaszczyznowe podejście. 75 ochotników podzielono na 4 grupy - stosującą rzeczywistą medytację, medytację udawaną, placebo kremu przeciwbólowego oraz grupę kontrolną. Badani oceniali nasilenie bólu oraz intensywność emocji, jakie wywołuje. Dodatkowo uczeni zeskanowali mózgi uczestników z pomocą rezonansu magnetycznego.

Już subiektywna ocena bólu pokazała wyraźne różnice. Grupa medytacyjna oceniła spadek jego nasilenia o 27 proc., a redukcję intensywności wywołanych bólem nieprzyjemnych emocji - o 44 proc. W grupie udawanej medytacji spadki te wyniosły odpowiednio 9 i 24 proc., a w grupie stosującej żel-placebo - 11 i 13 proc.

Rozbieżności te znalazły odbicie w skanach mózgów. Medytacja pobudzała obszary, które pomagają radzić sobie z odczuwanym bólem i obniżała aktywność rejonów przepuszczających informacje o bólu do wyższych ośrodków. Tymczasem krem-placebo powodował redukcję aktywności rejonów przetwarzających bodźce bólowe.

"Byliśmy całkowicie zaskoczeni tym odkryciem" - mówi autor badania prof. Fadel Zeidan. "Myśleliśmy, że będą podobieństwa w działaniu różnych rejonów mózgu przy stosowaniu medytacji i placebo, ale wyniki tego badania dostarczają nowych, obiektywnych dowodów na to, że medytacja uważności redukuje ból w unikalny sposób" - wyjaśnia naukowiec.

Uczeni zaznaczają, że w badaniu brali udział zdrowi ochotnicy, więc na obecnym etapie nie można tych wyników uogólnić do sytuacji osób z chronicznym bólem. Mimo to zalecają 20-minutowe, codzienne sesje medytacyjne a celu usprawnienia terapii bólu w warunkach klinicznych.

Źródło: Puls Medycyny

Podpis: MAT

Najważniejsze dzisiaj
× Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.