Zdrowie
Śpisz krócej, szybciej tyjesz
Opublikowano:
rachel (CC BY-NC-ND 2.0)
Jakość naszego snu nie pozostaje bez wpływu na sposób, w jaki się odżywamy – wynika z najnowszych badań. Godzina snu na dobę mniej, to większe ryzyko przybrania na wadze.
Czytaj więcej o:
Archiwum PM
AR, Daily Telegraph
Mogłoby się wydawać, że skracania sobie długości snu niesie za sobą same korzyści. Im mniej czasu poświęcamy na odpoczynek i regenerację, tym więcej go mamy na codzienne aktywności – np. poranny jogging, albo sesję ćwiczeń na siłowni. Tymczasem badanie przeprowadzone niedawno wśród amerykańskich nastolatków pokazało, że ograniczenie snu sprawia, że nasz organizm domaga się większej ilości kalorii, które dają nam energię.
Odblokuj pełny dostęp. Za darmo!
Wszystkie artykuły bez ograniczeń
Brak ukrytych opłat
Rejestracja w 1 minutę
Masz już konto? Zaloguj się
Udostępnij artykuł: