Kompendium24.pl

Medibas.pl

Kontakt

Reklama

E-wydanie

Szukaj

Więcej

Zdrowie

Równomierny rozkład białka w posiłkach sposobem na większą masę mięśniową?

Opublikowano:

"Protein shake" by Sandstein - Own work. Licensed under CC BY 3.0 via Wikimedia Commons

Naukowcy znaleźli klucz na efektywne zwiększenie masy mięśniowej. Najlepszym rozwiązaniem ukazuje się bowiem spożywanie równocennych pod względem ilości białka posiłków w ciągu doby – czytamy w „The Journal of Nutrition”.

Czytaj więcej o:

Archiwum PM

AP

Ośmiu uczestników badania podzielono na dwie grupy – członkowie pierwszej z nich spożywali w ciągu dnia posiłki o tej samej ilości białka (3 posiłki po 30 g białka w każdym), podczas gdy jadłospis osób z drugiej grupy zawierał jeden wysokobiałkowy posiłek (ok. 60 g/posiłek) i dwa o zdecydowanie mniejszej ilości białka (2 x ok. 15 g).

Odblokuj pełny dostęp. Za darmo!

Wszystkie artykuły bez ograniczeń
Brak ukrytych opłat
Rejestracja w 1 minutę
Masz już konto? Zaloguj się

Udostępnij artykuł:

Czytaj więcej

GIS: To wskaźniki szpitalne dot. COVID-19 są decydujące w ocenie rozwoju pandemii

Zdrowie

­

Najwyższy czas wyrwać się z tego umysłowego ograniczenia związanego z hasłem: testuj, testuj, testuj, to wskaźniki szpitalne są decydujące w ocenie tego, czy sytuacja się...

NFZ opublikował zarządzenie w sprawie rozliczania testów antygenowych i szpitali tymczasowych

Zdrowie

Narodowy Fundusz Zdrowia opublikował zarządzenie, w którym uregulowano m.in. rozliczanie wykonania testu antygenowego na obecność koronawirusa SARS-CoV-2 i finansowanie szpitali tymczasowych.