Zdrowie
Przebadaj się, nim zaczniesz ćwiczyć
Opublikowano:
Bieganie, rower, nordic walking... Wiosna sprawia, że chcemy żyć aktywniej - pamiętajmy jednak o właściwym przygotowaniu organizmu, aby ograniczyć do minimum możliwość wystąpienia niepożądanych zdarzeń i kontuzji. Jak oceniać swoje możliwości, by sportowa pasja była bezpieczna i dopasowana do potrzeb organizmu?
Czytaj więcej o:
Archiwum PM
Przed rozpoczęciem treningów warto skonsultować się z lekarzem i zrobić podstawowe badania czy testy wydolności.
„Zmniejszamy ryzyko wystąpienia kontuzji lub przeciążenia np. serca, które mogą wykluczyć dalsze treningi lub przyczynić się do pogorszenia stanu zdrowia. Badania „Jak Polacy uprawiają sport” pokazują nam niestety, że zaledwie 3 proc. osób uprawiających sport wykonało jakiekolwiek badania lekarskie pod kątem planowanej aktywności fizycznej, zaś 4 na 10 respondentów nie wykonało żadnych działań, aby się do niej przygotować.
Odblokuj pełny dostęp. Za darmo!
Wszystkie artykuły bez ograniczeń
Brak ukrytych opłat
Rejestracja w 1 minutę
Masz już konto? Zaloguj się
Udostępnij artykuł: